Bonjour! C’est la journée de course mondiale !! Courez-vous aujourd’hui? Avez-vous déjà couru? Avez-vous évité votre course, mais vous vous sentez maintenant obligé de le capturer plus tard ??
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Eh bien, je veux célébrer les vacances aléatoires – en particulier les vacances qui célèbrent mes choses préférées (courir et manger)! Donc, je vais absolument célébrer #Globalrunningday en obtenant un globe, en faisant courir et en traversant la journée dans mon calendrier.
L’histoire de la façon dont la journée de course mondiale a commencé…
La plupart des gens ne comprennent pas exactement comment ces vacances axées sur les coureurs ont commencé. Est-ce que vous?
La toute première journée de course mondiale s’est vraiment produite par accident. Au cours des 22e Jeux olympiques estivaux, le champion de la médaille d’or du marathon masculin a perdu sa médaille lors de la cérémonie de clôture. Ne voulant pas avoir l’air stupide, il n’a dit à personne sauf quelques coéquipiers proches.
Ils ont compris que quelqu’un lors de la cérémonie doit l’avoir découvert. Donc, ils ont fait un plan pour se séparer et serrer la main de tous les athlètes présents. Ils ont généralement couru avec le stade satisfaisant des athlètes du monde entier. Ils ont découvert la médaille et célébré en l’appelant #globalrunningday
Et rien de tout cela n’est vrai, mais j’ai l’impression que c’est amusant de croire, non?
Eh bien, c’est vraiment la journée de course mondiale, et j’ai beaucoup de concepts amusants sur la façon de célébrer.
Un concept consiste à passer du temps avec moi sur le flux des histoires en ligne Instagram en cours d’exécution aujourd’hui à 17h30 PST / 20h30 !!! Je serai là pour discuter de courir et de manger ainsi que des trucs Maillots Leeds United aléatoires en l’honneur de cette journée amusante! Apportez une collation! (Pour moi, merci).
Découvrez la journée de course du monde entier ici pour s’engager à courir ainsi que pour découvrir des événements de course régionaux dans votre région.
Jour de course mondial
1. Choisissez une course… ainsi que faire un don à une grande cause
Charity Miles est une application qui fait un don à l’organisme de bienfaisance de votre option (vous choisissez en fonction de leur liste)
2. Obtenez un plan de formation ou un entraîneur de course
Vous ne pouvez pas payer pour un entraîneur de course? Obtenez un chien!
Vous ne pouvez pas avoir un chien? Procurez-moi un chien! Merci.
Ou obtenez un bon ami qui aime gérer et laissez-le vous dire quels entraînements faire.
3. Obtenez de nouvelles chaussures de course ou remplacez ce vieux soutien-gorge de sports Ratty qui utilisé pour être rose, mais il apparaît maintenant comme une couleur gris-beige.
Est-il temps pour une nouvelle paire de chaussures de course? Comprenez-vous exactement comment beaucoup de kilomètres que vous avez coulés sur vos chaussures?
Vérifiez les bas et voyez exactement comment ils sont utilisés. Il est peut-être temps pour une nouvelle paire – c’est Maillots Équipe du Costa Rica de football excitant!
Vegas aime mes chaussures puantes. Je voudrais croire que c’est depuis qu’il m’aime, mais je crois que c’est depuis qu’il est dégoûtant.
4. Abusez-vous. Attendre! J’indique – Maillots West Ham United rouleau en mousse. Faire du roulement en mousse…
C’est un peu angoissant dans le moment, mais à long terme, vos muscles diront merci à vous!
5. glace… ou obtenir de la glace
Allaiter une blessure? Glace.
Vous sentez un peu de vieille blessure après votre course? Glace.
Les températures augmentent? Glace.
Vous avez eu une excellente course aujourd’hui? Crème glacée.
Vous avez une mauvaise course aujourd’hui? Beaucoup plus de glace.
6. Vérifiez un blog en cours d’exécution ou commencez un blog en cours d’exécution!
Hé, tu lis RER! Croisez-le sur la liste.
7. Indication pour une course!
Encore beaucoup mieux – indication pour votre race de rêve. Ou du moins croire à ce que serait votre race de rêve remarquable.
Consultez Active ou Half Marathons.net ou Marathon Guide ou quel que soit votre site de course préféré pour en découvrir un. Il y a beaucoup de taux d’actualisation ainsi que des offres pour les coureurs aujourd’hui. Si vous songez à vous inscrire à un saut de course dessus! Ou dois-je indiquer courir dessus?
Consultez ma page de tarifs de réduction de course pour les codes de bons de course à venir.
8. Hydrater.
L’été arrive. Soyez amical avec votre bouteille d’eau et assurez-vous que vous obtenez suffisamment d’eau chaque jour. C’est une partie cruciale de la prise en charge de votre corps ainsi que des performances supplémentaires pour faire fonctionner les performances.
(Je bois beaucoup d’eau mais cette bouteille d’eau a stimulé)
9. charge de glucides.
Faites cela. Même si vous n’êtes pas un coureur, car c’est la journée de course mondiale aussi bien que vous devez pouvoir participer à l’un des rituels de course anciens les plus sacrés même si vous n’écorchez pas des kilomètres.
10. Inspectez votre monican régional sur Instagram de la course féminine
Aujourd’hui, je vais passer du temps sur Instagram en ligne un peu à 17h30 PST / 8h30 PST. Respectez les femmes en cours d’exécution sur IG et inspectez leurs histoires Instagram en ligne à cette époque ainsi que nous pouvons parler de courir ainsi que de chaussures de course ainsi que … bien idéal maintenant j’ai juste des beignets dans mon esprit, mais nous pouvons parler de autrer trucs aussi.
Question: Comment célébrez-vous exactement la journée de course dans le monde?
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