Joyeux lundi!
Il ne reste plus que 9 jours jusqu’à Noël – êtes-vous prêt?
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Je ne suis pas du tout préparé! Je n’ai aucun achat que lorsque les gens me demandent ce que je veux, le seul concept que j’ai est mon eye-liner préféré. Bah.
Je suis en mission: l’achat de Noël aujourd’hui, mais tout Maillots River Plate d’abord, nous devons travailler sur notre défi de remise en forme physique.
25 jours de défi de remise en forme physique
Le jour 15 devait faire votre planche pendant 20 secondes de plus que le premier jour.
Je suis un échec important à la vie et je ne me souviens pas de le faire hier!
Heureusement, le monde ne s’est pas terminé hier soir aussi bien que j’ai fait ma planche tout d’abord ce matin.
(Runeatreat sur Instagram)
Jour 16 – Série d’exercices courts.
Cela ne prendra que 5 minutes ainsi que si vous ne voulez pas le faire, ce qui signifie que vous devriez vraiment!
J’ai commencé ma petite journée en gardant cette planche, un ensemble d’exercice ainsi qu’une magnifique promenade.
Le petit déjeuner était de retour à l’essentiel. Je penserai toujours aussi bien que de façon permanente aux œufs ainsi qu’à l’avoine un petit-déjeuner bodybuilder, mais les marcheurs des coureurs peuvent également en profiter. Ces aperçus de la forme physique sont sur quelque chose avec leurs manières «manger».
Motivation lundi.
Votre PSA ordinaire pour vous faire.
(la source)
Alors. Quel est votre objectif de vie sain cette semaine?
MINE: Mangez des collations propres cette semaine.
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