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Mon Web est étrange aujourd’hui, donc je viens à Ya de Starbucks. C’est une vie difficile, mais quelqu’un doit le faire
Ce matin, j’ai fait 30 minutes sur le tapis roulant tout en appréciant Courtney Aime Dallas ainsi que dans le spectacle de vérité New Tone It Up. Aimer.
Le petit déjeuner était exactement le même que le reste de la semaine – œufs, flocons d’avoine, café glacé.
Combattre le gros discours
Je suis extrêmement anti-négatif. Je ne suis pas une femme qui des États indique des choses dans le miroir pour elle-même, ainsi que je ne traîne pas avec des femmes qui font ces choses. Je ne suis pas parfait, mais c’est quelque chose que j’ai toujours essayé d’éviter consciemment.
Mais, je suis coupable d’autres comportements similaires… Je me propose de mon reflet alors que je marche dans un magasin et je me suis déçu de ce que je vois. Ou quand je regarde une photo de moi-même, je me concentre sur les négatifs au lieu des points positifs. ?
Je me fiche de ce qui indique ce qui indique les femmes suggérées, vous faire tomber n’est pas une humble habitude. C’est bien de posséder votre génialité. Personne ne vous jugera pour cela, ainsi que s’ils le font – les diminuent. Vous n’avez pas besoin d’être négativement comme ça Maillots FC Porto dans votre vie.
Je comprends que, comme tout type d’autre routine – si vous avez tendance à «parler» vous-même, c’est une chose extrêmement difficile à arrêter. Souvent, l’arrêt d’une dinde froide de routine est impossible, mais vous pouvez rediriger ou remplacer cette routine par autre chose.
Donc, j’aime qu’un représentant de Special K m’a envoyé cette bande de mesure avec des mots au lieu de nombres dessus. En plus que je suggère de remplacer vos pensées normales défavorables par un mot positif comme excellente méthode pour arrêter le gros discours (à haute voix ou dans votre tête).
Il en va de même pour vérifier une partie spécifique moins que préférée de votre corps dans le miroir ou les images. Choisissez votre fonction préférée et regardez la toute première fois la prochaine fois que vous vérifierez les photos. (J’ai vraiment besoin de travailler là-dessus. Il est automatique pour moi de regarder des parties du corps spécifiques que je n’aime pas en premier.)
Soi-disant, 93% des femmes par parlent – c’est triste. (Je crois que la citation est élevée, mais je ne comprends pas ce qui se passe dans votre tête.) Donc, si nous utilisons ce nombre, il y a de fortes chances que vous soyez quelqu’un qui vous indique des choses – êtes-vous?
Remarque: Vous pouvez toujours vouloir devenir plus sain, perdre du poids, tonifier, manger moins de sucre…. sans gros parler. Cela n’indique pas que vous allez vous relâcher ou vous fournir de vous-même, cela indique simplement que vous devez être bien traité bien que votre taille ou votre poids.
Parlez-vous avec des mots positifs. Concentrez-vous sur vos grands traits. Déterminez-vous sans une échelle ou un certain nombre si cela vous fait vous sentir mal.
Vous pouvez vous conformer et participer à ce mouvement positif sur Twitter en utilisant #FightFattalk
Quel est votre mot positif pour vous expliquer aujourd’hui?
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