J’ai couru partout de Las Vegas à New York à Disneyworld à Israël. J’aime courir aussi bien que j’aime voyager. Voici quelques-uns de mes meilleurs conseils lorsque vous voyagez dans un marathon mondial ou un semi-marathon. Bonne course à pied ainsi que des voyages sans risque!
Ma chose préférée dans le monde est de voyager dans un nouvel emplacement pour courir un marathon. Ma deuxième chose préférée est de voyager juste pour courir et manger (sans course). J’ai été invité à courir le marathon de Nevis ce week-end, mais j’ai dû annuler en raison d’un problème de santé et de bien-être personnel. Je suis super déçu. Pouah. J’étais vraiment Maillots Real Betis Balompie excité de courir sur une île des Caraïbes !! Je veux aller dans un endroit tropical et magnifique!
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Alors que je me préparais à faire le voyage, j’ai établi cette liste des conseils de voyage pour courir un marathon mondial. J’espère que vous pourrez l’utiliser pour voyager et courir quelque part génial. Ainsi, je peux bientôt l’utiliser pour une course de plus! Si vous courez le marathon de Nevis ou une autre course tropicale, dites-moi pour que je puisse y aller l’année prochaine !!
Conseils de voyage pour courir un marathon mondial
1. Faites une liste d’emballage.
En plus des vêtements habituels, des articles de toilette ainsi que de l’électronique – lorsque vous voyagez pour une course, vous avez besoin de tout votre équipement de course.
Faites une liste en particulier pour vos besoins en cours d’exécution. Passez de haut en bas (chapeau / visière aux chaussures) ainsi que d’énumérer tout ce que vous mettez sur votre corps pour une course.
Astuce: ne manquez pas de ne pas vous souvenir de l’écran solaire, de courir du carburant ainsi que de votre montre de course!
Je compose ma liste directement sur le ziplock de taille gallon pour tous mes besoins en cours d’exécution:
2. Emportez deux jours avant de partir.
Donc, si vous reconnaissez que vous ne vous souvenez pas de quoi que ce soit, vous avez le temps de l’obtenir. C’est bien mieux que de courir comme un fou la veille de votre départ.
Cela laisse également du temps dans la situation quelque chose que vous voulez apporter (mais que vous n’avez pas fait la liste) vous apparaît soudainement dans la douche / au milieu de la nuit / chaque fois que des trucs apparaissent dans votre cerveau.
3. Inspectez le rapport sur les conditions météorologiques.
Vérifiez quelle sera l’état météorologique le jour de la course – en particulier pendant la course. Si vous vivez dans un endroit froid et Maillots VfL Wolfsburg voyagé dans un climat tropical, vous devrez peut-être déterrer votre équipement de course en été (ou vice versa). Emballez pour la météo, mais apportez quelques choix plus chauds ou plus frais dans la situation qu’il modifie ou votre corps répond d’une manière différente à la météo.
4. Passeport, vaccinations, notes du médecin…
Assurez-vous que votre passeport est valide et que la date d’expiration ne sera pas bientôt disponible. Certains pays ont besoin d’un «coussin» de temps à partir de l’endroit où vous vous déplacez lorsque vous expirerez.
Consultez le site Web du CDC pour voir si le voyage dans ce pays a besoin de tout type de vaccination ou de conseils spéciaux en matière de santé et de bien-être.
Assurez-vous de pouvoir boire l’eau. Si vous ne pouvez pas boire de l’eau du robinet, il a frappé un magasin ainsi que le rachat sur l’eau en bouteille immédiatement afin que vous soyez hydraté pour la course.
Consultez le site Web de la course pour tout type d’autres exigences. J’allais courir une course en France il y a deux ans et j’ai besoin d’un dossier de santé et de bien-être lors de votre inscription.
5. Faire de la nourriture – Emportez des collations que vous pouvez manger avant la course. Emballez le carburant que vous voudrez manger pendant la course.
Selon l’endroit où vous allez, vous n’aurez peut-être pas accès à votre bagel avant la course habituel ainsi qu’à PB. Si vous avez un ventre sensible et ne pouvez pas simplement changer la nourriture habituelle pour quelque chose d’autre, vous devez apporter du carburant avec vous.
6. Voyagez dans des vêtements confortables.
Pensez à utiliser des chaussettes ou des manches de compression sur votre vol. Portez quelque chose que vous pouvez vous déplacer et dormir. Assis dans un petit siège d’avion pendant des heures à chaque fois que vous pouvez vous serrer – obtenir autant que possible si nécessaire. Promenez-vous dans le terminal de vol entre les vols ainsi que l’étirement.
J’ai beaucoup voyagé avec et utilisé mon rouleau en mousse dans un aéroport! tout le monde s’en fout. Oui, ils m’ont regardé comme si j’étais bizarre mais euh… je le suis.
7. Dormez un peu.
Recherchez le décalage horaire de la maison à l’endroit où vous voyagez. À quelle heure la course commencera-t-elle? Cela peut éliminer votre routine habituelle, alors préparez-vous pour cela.
Pensez à apporter une aide au sommeil pour vous aider à se détendre. Apportez ou demandez du thé à la camomille à l’hôtel. La mélatonine est un choix plus naturel Maillots Borussia Dortmund si vous ne voulez pas prendre de somnifère.
Conseil bonus: en plus du sommeil, assurez-vous de vous reposer avant la course. Essayez de routine des visites importantes ainsi que du temps sur vos pieds après la course.
8. Apportez.
Restez calme et amené – votre équipement de course. Mettez les vêtements que vous voulez porter pour la course dans votre apport. Idéalement, la compagnie aérienne ne perdra jamais votre sac inspecté, mais juste dans la situation au moins vous avez votre course EssentiaLS.
9.Re recherchez la course.
Vérifiez le profil d’élévation du programme de course (et essayez de vous entraîner pour cela).
La course est-elle déterminée en kilomètres ou en kilomètres? <- Quand j'ai couru le marathon de Jérusalem, la course était en km aussi bien que c'était un peu déroutant parfois. Quand l'Expo est-il ainsi que quels documents avez-vous besoin de lui donner? Imprimer la confirmation de course se développe à la maison avant de partir. Où est le début ainsi que la ligne de surface du marathon? Pouvez-vous obtenir un hôtel à proximité pour faciliter la tâche? 10. Amusez-vous !! C'est (probablement) la seule fois où vous allez courir cette course dans ce pays. C’est une expérience dans la vie. Vous courez dans un nouvel endroit! trempez-le. Prenez des photos. Profitez de chaque minute! Question: Quelle est votre destination de voyage ou votre race de rêve? Moi: tous. Tous tous Je voudrais courir une course dans les Caraïbes ou dans un endroit Island-y. De plus que je voudrais faire l’excellent mur de la Chine. ainsi que les camarades. ainsi que Berlin. Y a-t-il encore une course sur la lune? Envoyez-moi le classeur 20SAVE Partager c'est aimer! 20 Broche Partager Tweet Partager Courrier Partager