Bonjour! Comment ça va? Je me suis inscrit à quelques courses! Pour terminer!! Je suis surexcité
Et j’ai une nouvelle vidéo pour vous. Ceci est Maillots Manchester United un suivi de mes notes sur la façon dont j’ai perdu du poids. (Um, je viens d’écrire “j’aime le poids” – ha!)
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Quoi qu’il en soit… je parle de mon conseil n ° 3 – j’ai compris ce que mon corps avait besoin pour se sentir satisfait. Ce que nos corps ont besoin de se sentir bien, ce n’est pas toujours ce que les magazines / blogs / actualités, etc. Pensez que nous devrions manger. Il est donc important d’écouter et d’apprendre de votre corps. Est-ce que vous. Traitez-vous bien.
J’adore les smoothies avec beaucoup de garnitures – y compris les noix pour le petit déjeuner. Je vais également faire du pain pb ou AB avant une course et / ou un toast à l’avocat après une course. Cela dépend de la journée.
Ma recette habituelle de protéines de protéines: glace / épinards congelés / scoop poudre de protéine / lait d’amande / banane ou bleuets.
Mélange. Mélanger à nouveau.
Garnir de noix, de granola, de graines de chia…
J’utilise généralement de la poudre de protéine de vanille ou de baies pour mon smoothie pour petit-déjeuner. Si j’ai un smoothie plus tard dans la journée, je fais souvent de la poudre de chocolat et j’ajoute parfois un paquet de stévia et garnir de copeaux de mini-chocolate pour une gâterie.
P.S. Vous pouvez également faire des boules de protéines super faciles avec cette poudre de protéine!
Advo vient de sortir avec des cartons de protéines prêts à boire si vous en voulez un en déplacement. Je ne les ai pas encore essayés mais je voulais le transmettre au cas où vous auriez besoin de quelque chose à prendre Maillots Wolverhampton Wanderers à l’école, au travail ou au gymnase.
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Question: Quel est le meilleur petit-déjeuner pour votre corps?
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