Le sens de la forme physique

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C’est Mercredi! Mes vidéos les plus récentes Entraînement de base de 4 minutes pour les coureurs Entraînement ABS debout, vous pouvez faire à la maison. Aucun dispositif d’exercices de base que vous pouvez faire debout avant ou après une course. Tutoriel rapide sur 5 mouvements d’entraînement pour un noyau solide […]

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Plusieurs personnes m’ont demandé comment couper une mangue, alors voici un guide d’image rapide. Ma vidéo de la pastèque est mon préférée cependant, si c’est difficile à suivre, je vais faire une vidéo. fais-moi savoir Étape 1: Choisissez la plus grande mangue du magasin car ils sont évalués individuellement et […]

Bonjour !! comment vas-tu? Ravi May! J’adore quand un mois commence un lundi – c’est comme un super nouveau départ nouveau. Je fixe des objectifs de mai pour m’aider à me remettre sur la bonne voie en courant plus rapidement et en mangeant plus sainement. Oh, et j’ai vraiment besoin […]

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Bonjour! comment vas-tu? Je courie et mange et transpire mes tripes en Floride. Courir ici est difficile! Beaucoup de respect pour l’année «Round Florida Runners !! J’ai eu du mal à m’en tenir à un plan d’entraînement marathon complet dans cette chaleur. L’humidité lorsque j’ai commencé à courir hier était […]

Rouais mardi! Ce matin, j’ai essayé de faire Speed ​​Run et je me donnerai un «E» pour l’effort. J’ai fait 4400, 2 800 et un 1600, mais ils étaient tous autour du même rythme, ce qui n’est pas formidable mais du bon côté Maillots Corinthians Paulista – du moins je […]